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時間がないので書かれている内容の大筋を読み早速実行。確かにズボンも緩くなっています。根本的に脂肪が取れてスマートになるまではまだまだ時間かかると思いますが「たるんだお腹を」キュっと引き締める効果は速攻でした。

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メソッド1日1回でお腹が凹む! 完全腹筋メソッド【電子書籍】[ 中村 勝美 ]

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しかしこの腹筋方法で、あおむけに寝転んで足を上げて頭の上の床につける動作があるのですが、これは腹の出ている者にとっては至難の業です。しかも3日前。1日1回でお腹が凹む! の言葉に誘われて購入。先生にがんばりましたねと褒めていただきました。まだ少ししか読んでませんがすぐに読めるので便利かなと思い購入しましたがやはり読みたい部分だけ印刷してゆっくりこたつで読みたいですね、便利は便利ですけれど。結果、たるんだお腹が引き締まった感じになり、検診時は去年より4センチマイナス。。慣れてくればできるのかな?職員検診があり、腹囲が毎年増え続けている為、なんとかしなきゃと思い購入。凹むというより筋肉で引き締まるイメージです。姿勢も良くなりました。